说到可以燃烧全身脂肪的动作， 大家首先想到的应该是波比跳吧？ 其实还有一个动作， 比波比跳具有更高效的燃脂功能， 就是这个动作。 ↓↓ 这个是国际上出现的一种非常有创意的训练方式，模仿动物，做各种功能性训练，这个名字叫Animal Flow（动物流）！