The ultimate 20-minute workout for active recovery
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2017年3月28日
bodyandsoul.com.au
Active Recovery: What Is It, Benefits, & Workout Ideas | BarBend
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2020年4月1日
barbend.com
Active Recovery Day ⬇️ I used to go hard 7 days/week. I felt taking a day off was HARDER in terms of maintaining your fitness practice (because of the momentum you lose taking a day off), but I’ve found a happy middle ground - a way to both rest and not lose momentum. Now my workout split designates Sunday as “Active Recovery Day.” I take rest days, but I don’t sit around. I think this is what it means to take recovery seriously. In recovery from addiction, do we sit around? No - there is work t
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已浏览 38 次2023年12月18日
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DAY 4: Active Recovery Yoga // FIERCE 2.0
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Full Body STRETCH // Recovery Day Workout
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