If you want to punch harder, do these 3 exercises 👇 1️⃣ Rotational med ball throws — power transfer from hips to hands 2️⃣ Kettlebell swing with a resistance band — more hip drive 3️⃣ Plyo push-ups — explosiveness for punching Comment “PUNCH” and I’ll send you a free plyometric plan for explosive power 📈🔥 | JAKUB KARST - Boxing & MMA Strength & Conditioning Coach
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