Bar Muscle Up Drills Using a Box! (Simple Progression)
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Bar Muscle Up Drills Using a Box! (Simple Progression)
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Struggling with kipping bar muscle-ups? Try this drill! The box bar muscle-up drill is one of the better drills to help your muscle-ups. The issue many athletes have is that they think of the bar muscle-up as a chest-to-bar pull-up into a dip. They pull themselves TOWARDS the bar, rather than AROUND it resulting in the dreaded chicken-wing fault. When you pull around with straight arms and strong lats, your muscle-ups will be so much better! Your best bet is to learn the Bar Muscle-Up correctly
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Struggling with kipping bar muscle-ups? Try this drill! The box bar mu…
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Bar Muscle Up Tutorial
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Box Bar Muscle Up Transition Drill
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Box Jump to Bar Muscle Up
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Bar Muscle Up 3 Position Box Drill
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TrainHeroic Presents: 10 Bar Muscle up Progressions
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