Ab Wheel Rollouts: Done Right or Just Wrecking Your Spine? 👀 Coach Sam calls them Evil Wheels — and for good reason. When done properly, they build serious core strength and anti-extension control. When done wrong? You’re just folding in half and loading your lower back for no reason 😅 These are in the current Semi-Private PT phase, so make sure you take these coaching tips into your next sets of Evil Wheels. Small tweaks = big gains (and fewer physio bills 💸). 📍Cardiff | Semi-Private PT | S
1:35
Ab Wheel Rollouts: Done Right or Just Wrecking Your Spine? 👀 Coac…
已浏览 105 次10 个月之前
FacebookSOS Athletic Excellence
Evil wheels: Focus on a slight hollow position as you roll out/in. Modify by adding weights to bar.
0:16
Evil wheels: Focus on a slight hollow position as you roll out/in. …
已浏览 903 次2 个月之前
YouTubeMargaux Alvarez
Let’s EVIL (ab) Wheel 100 reps // ATW | 3K -Challenge Day #17 - Core Workout
22:15
Let’s EVIL (ab) Wheel 100 reps // ATW | 3K -Challenge Day #17 - Cor…
已浏览 160 次7 个月之前
YouTubeFrom Average to Warrior
TTSL Daily Movement | How To Do Evil Wheels
0:30
TTSL Daily Movement | How To Do Evil Wheels
已浏览 6392 次2018年6月18日
YouTubeConstantly Varied Gear
Evil Wheel
0:40
Evil Wheel
已浏览 1453 次2021年2月10日
YouTubePrecision Kettlebells | Kettlebell Workouts
Can't Perform the Ab Wheel Roll-out? Watch this.
6:21
Can't Perform the Ab Wheel Roll-out? Watch this.
已浏览 6.4万 次2019年3月16日
YouTubeColin Brandon
Best Core Exercise - Ab Wheel Rollout Tutorial, Progression, and Technique
11:21
Best Core Exercise - Ab Wheel Rollout Tutorial, Progression, and …
已浏览 8.9万 次2020年10月30日
YouTubeCitizen Athletics
0:17
Crossfit Evil Wheel
已浏览 6279 次2017年7月6日
YouTubeCrossfit Proper
3:18
How to do ab wheel rollouts the right way
已浏览 252.6万 次2018年9月12日
YouTubeDonato Nardizzi
7:07
How to do AB WHEEL Rollouts the Right Way (3 Tips!)
已浏览 9.8万 次2023年3月19日
YouTubeRedefining Strength
6:57
Ab Wheel Tutorial for Beginners | Core Progression
5 个月之前
MSNMinus The Gym
3:10
Super Street Workout - Core Wheel Movement - Featuring: Prophecy …
已浏览 62万 次2011年11月30日
YouTubeThe Prophecy Workout Channel
1:11
EVIL WHEEL EXERCISE - Paradiso Crossfit
已浏览 8.7万 次2012年4月9日
YouTubeParadiso CrossFit - Venice and Culver City Cro…
0:46
Evil Wheels
已浏览 7784 次2017年7月10日
YouTubeCrossFit Eminence
5:04
How to Use an Ab Wheel- Bear Crawl Core Exercise (Ab Roller Vi…
已浏览 4.5万 次2017年5月1日
YouTubeMind Pump TV
9 Killer Ab Wheel Exercises (from Beginner to Advanced)
2019年11月4日
theworkoutdigest.com
2:23
Core Wheels (Awesome Ab Exercise) with Nick Drossos
已浏览 3.2万 次2015年8月19日
YouTubeNick Drossos Defensive Tactics
4:19
How to do an Ab Wheel Rollout Correctly | DOs ✅ and DON'Ts ❌
已浏览 15.7万 次2021年3月22日
YouTubeCriticalbench
2:10
How To Correctly Do Ab Wheel Roll Out Exercise
已浏览 193.8万 次2012年3月23日
YouTubesynergyfitnessteam
0:15
5 Fitness Wheel Drills to Boost Core Strength
已浏览 1612 次3 个月之前
TikToktumbltrak
1:43
How I Do AB Wheels Properly 🧱
已浏览 54.3万 次2013年2月26日
YouTubeCory Gregory
1:07
Ab Wheel Exercises| Roll Out to Push-Up
已浏览 1.7万 次2017年10月8日
YouTubeMEAUXTION FITNESS
0:26
Evil wheels
已浏览 895 次2 个月之前
YouTubeTerminalArc shorts
0:15
Wheels on the evil bus by gio learning videos
已浏览 201 次4 个月之前
YouTubekaren Quintero Covarrubias
10:07
Training Wheels Are Evil
已浏览 45.6万 次2012年5月21日
YouTubeGood Mythical Morning
5:06
AB Wheel Workouts - 5 Exercises You Must Try!
已浏览 21.4万 次2017年2月11日
YouTubeCriticalbench
9:23
How to Fix Most Common Ab Wheel Mistakes (Do This Instead!)
已浏览 6206 次2024年12月12日
YouTubeMOVE with Dr. Mike
0:21
Rapid Evil Cultivation Workout: Flatten Your Abs Fast! Abdominal …
已浏览 2.8万 次1 个月前
YouTubePallino Gursky
3:05
Abs Training With The Ab Wheel: 12 Power Wheel Exercises For Killer …
已浏览 24.1万 次2013年3月6日
YouTubeDalibor Petrinic
4:04:30
4 hours of Wheels On The Bus 🚌 | With DJ Raphi - Join now!
已浏览 31.1万 次2023年12月2日
YouTubeDJ Raphi
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:16
Evil wheels: Focus on a slight hollow position as yo…
已浏览 903 次2 个月之前
YouTubeMargaux Alvarez
1:01
Larry Wheels in Epic Arm Wrestling Showdown
已浏览 1.5万 次2 个月之前
TikTokevil_editz0
0:50
🥺🤲🥳😭#fyp #evilstep | evil stepper
已浏览 2.2万 次3 个月之前
TikTokreal_evil_stepper
0:09
Oh Glute Thrust. You necessary evil 😈 I do Glute T…
已浏览 4万 次2024年9月3日
FacebookDessie Rideaux
0:14
New wheels for Dr Evil! #smtwheels #amsoiladam #…
已浏览 2026 次5 个月之前
FacebookAdam Halstead
0:15
How to Capture Evil Morty in Pocket Mortys Game?
已浏览 6.6万 次2023年4月12日
TikToknerdinwheels
0:20
Evil Cultivators' Abdominal Training Secrets: Rapid Re…
已浏览 1810 次1 个月前
YouTubeNedisu Zasumu
0:55
I've often heard that the wheels of bureaucracy mov…
已浏览 494 次3 个月之前
TikTokdemdix
0:11
It's @tdsenduro week baby!⁠ ⁠ The Black Collars are maki…
已浏览 868 次2025年4月22日
FacebookEvil Bikes
0:25
Mastering Shoulder Training: Evil Cultivators' Secrets Re…
已浏览 956 次3 个月之前
YouTubeZavace Botari
0:22
One Wall, Four Movements: Evil or Not, My Six-Pack is …
已浏览 61 次2 个月之前
YouTubeZichen cool guy Doubi
0:18
Cats vs. Exercise Wheels: Epic Fails & Funniest Mom…
已浏览 3万 次1 个月前
YouTubeCritter Crashes
0:26
Evil wheels
已浏览 895 次2 个月之前
YouTubeTerminalArc shorts
0:47
Evil wheels
已浏览 1695 次2 个月之前
YouTubeОхота и рыбалка с Дмитрием Куроч…
0:17
Slay That Neck Forward: At-Home Evil Practice Hack
已浏览 1003 次1 个月前
YouTubeZahowa Najozo
2:47
Understanding the Ab Wheel: Benefits and Techniques
已浏览 61.1万 次2025年2月5日
TikTokdlangafit
0:44
Unleash Rapid Fat Loss with Evil Cultivation Techniques
已浏览 904 次1 个月前
YouTubeNedo Vileya
0:24
Cultivators Up Their Game with Foam Shafts
已浏览 1154 次1 个月前
YouTubePeng's TCM Life
2:46
There are several reasons why this "exercise" is curs…
已浏览 2637 次1 个月前
YouTubeAlvaro Lozano-Robledo
0:52
This is a full-on fur-ocious feud. Presenting: The Grea…
已浏览 107 次4 个月之前
YouTubeThe Kitty Beautiful
静态缩略图占位符