Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
2024年5月12日
verywellfit.com
Plank Exercises: What They Do For Your Body
Plank Exercises: What They Do For Your Body
10 个月之前
clevelandclinic.org
29 Best Plank Variations to Increase Core Strength
29 Best Plank Variations to Increase Core Strength
2022年11月16日
setforset.com
How to Do the Elevated Plank Row PROPERLY *Avoid These Mistakes* | Men's Health Muscle
3:38
How to Do the Elevated Plank Row PROPERLY *Avoid These Mistake…
2022年2月15日
Men's HealthJeff Tomko
How to do a High Plank
0:23
How to do a High Plank
已浏览 13 次1 个月前
YouTubeLLL Coaching Library
High Lateral Plank on Bench with Mobility | Glute Med and Abductor Strength and Stability
0:42
High Lateral Plank on Bench with Mobility | Glute Med and Abducto…
1 周前
YouTubeSebastián Reynoso
High plank bench knee extension
0:37
High plank bench knee extension
已浏览 626 次1 个月前
YouTuberyan omeasoo
0:33
High bench plank walk outs to shoulder taps
已浏览 672 次1 个月前
YouTuberyan omeasoo
0:29
High bench plank hip taps
已浏览 32 次1 个月前
YouTuberyan omeasoo
1:17
How To: Plank
已浏览 2236.7万 次2009年10月17日
YouTubeScottHermanFitness
0:17
How To Plank Row
已浏览 12.6万 次2020年2月6日
YouTubeThird Space London
0:15
Plank Shoulder Taps
已浏览 2.4万 次2019年3月16日
YouTubeWodstar
0:35
Reverse Plank Hold
已浏览 10.9万 次2018年1月24日
YouTubeJenny LaBaw
3:57
STOP Doing Planks Like That!
已浏览 902.1万 次2018年3月2日
YouTubeCalisthenicmovement
1:11
The High Plank | Plank Progressions
已浏览 2.1万 次2021年2月24日
YouTubeDr. Carl Baird
0:43
Incline Plank + Shoulder Taps
已浏览 2.9万 次2020年12月15日
YouTubeDr. Chris Pieton || Pelvic Floor PT
13:07
The Ultimate Functional Workbench
已浏览 174万 次2020年10月24日
YouTubeBen Tardif
8:54
The TRUTH About Planks (IT’S UGLY!)
已浏览 280万 次2019年4月4日
YouTubeATHLEAN-X™
3:56
15 MUST-DO Plank Variation Exercises (STRONG CORE TRAINI…
已浏览 17.5万 次2019年2月11日
YouTubeCriticalbench
0:36
Up and Down Plank
已浏览 210.3万 次2011年12月13日
YouTubeoxygenmagazine
0:35
How to do Plank Jacks
已浏览 45.4万 次2015年5月29日
YouTubeSunstone Fitness
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1301万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
3:43
Close-Grip Bench Press Guide | 3 Mistakes to AVOID
已浏览 58.9万 次2019年10月17日
YouTubeBarBend
0:45
How to do a Plank Walk
已浏览 13.4万 次2018年3月7日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:34
How to Do an Incline Bench Press
已浏览 37万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:11
Plank w/shoulder taps
已浏览 118.3万 次2011年11月3日
YouTubeNortheastern
1:29
How to Do a Proper Plank
已浏览 99.3万 次2015年6月2日
YouTubeLivestrongWoman
1:48
Dumbbell Plank Row (EXTREME ABS AND BACK)
已浏览 9.8万 次2016年1月24日
YouTubeTacticalWorkouts
0:07
Exercise Library: Plank Leg Raises
已浏览 26.7万 次2015年8月7日
YouTubeDAREBEE
0:56
How to Do Plank Hip Dips | Health
已浏览 85万 次2016年1月22日
YouTubeHealth
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:19
3 tools in ONE! Turn your spare plank into a versatile …
已浏览 8409 次2025年3月26日
TikTokfrenchbench_
0:41
Are planks too easy? Then it’s time to level up.Here’s …
已浏览 5.7万 次5 个月之前
FacebookPersonal Trainer Alejandro
0:22
Believe in god ❤️🙏
已浏览 1002 次1 周前
YouTubeLimitless Runway
0:43
7 menit membakar lemak rutinitas pagi hari
已浏览 1028 次4 个月之前
YouTubeStrengthisID
0:08
Copenhagen Plank with Adduction
已浏览 1359 次1 个月前
YouTubeTJSportsPrograms
0:24
You’re Doing Plank WRONG (Fix It Fast!) Day 3
已浏览 361 次1 周前
YouTube𝐂𝐀𝐏𝐓𝐀𝐈𝐍 𝐑𝐄𝐃 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
0:38
High plank circular limb lifts!
已浏览 953 次3 周前
YouTubeTracy
0:32
DAY 18/90: High Plank Challenge ⏱️
已浏览 1028 次2 个月之前
YouTubeAnton Marienko
0:37
High plank bench knee extension
已浏览 626 次1 个月前
YouTuberyan omeasoo
0:06
High Plank (CORE): The "Hollow Body" Secret to De…
已浏览 388 次1 个月前
YouTubeBuck Buhler Fitness & Wellness
0:45
Can You Hold This 45 Second Plank? (Modified …
已浏览 461 次1 个月前
YouTubeJust Bee Britt
0:33
High bench plank walk outs to shoulder taps
已浏览 672 次1 个月前
YouTuberyan omeasoo
0:29
High bench plank hip taps
已浏览 32 次1 个月前
YouTuberyan omeasoo
0:57
Why Planks Aren't Effective for Belly Fat Loss
已浏览 7.4万 次4 个月之前
TikTokhaidi_ak
0:14
LX 🌱 on Instagram: "🍑I highly recommend to build your s…
已浏览 974 次3 个月之前
Instagramlxharmony
0:38
Day 26 of the 90-Day High Plank Challenge
已浏览 1935 次2 个月之前
TikToktheexplorer222
2:21
Why Buy Linishall Bench Grinders
已浏览 2696 次2019年1月23日
YouTubeGarrick Herbert
0:59
Bent Knee Side Plank
已浏览 1.7万 次2020年3月22日
YouTubeJr. NBA Jr. WNBA
0:08
Bench Elevated Side Plank Hip Dips
已浏览 1.1万 次2021年4月18日
YouTubeEnhance Physiotherapy
0:58
Modified Side Plank With Isometric Clam Hold
已浏览 1.2万 次2019年4月16日
YouTube[P]rehab
静态缩略图占位符