English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
RKC Plank Exercise Guide: How-To, Muscle Worked and Variations
2020年7月24日
fitnessvolt.com
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
2024年5月12日
verywellfit.com
How to Do the Plank Jack for Killer Abs and Better Conditioning | Bar
…
2023年5月21日
barbend.com
Plank Exercises: What They Do For Your Body
10 个月之前
clevelandclinic.org
23 Best Plank Variations and Their Benefits - The Fitness Phantom
2022年3月12日
thefitnessphantom.com
16 Go-To Plank Variations for Every Workout — Plus, How to Do a Plan
…
2024年3月24日
shape.com
0:07
The RKC Plank: The Best Plank You're Not Doing
2009年1月1日
drjohnrusin.com
1:01
Effective Core and Cardio Workout Routine
已浏览 2.3万 次
3 个月之前
TikTok
natalieacosta_2
0:34
Plank Jacks
已浏览 155.6万 次
2011年6月6日
YouTube
FitnessBlender
1:17
How To: Plank
已浏览 2236.7万 次
2009年10月17日
YouTube
ScottHermanFitness
8:14
Planks the Right Way
已浏览 2.4万 次
2021年5月22日
YouTube
Margaret Martin, Physical Therapist
29:40
30-Minute Cardio HIIT Workout
已浏览 170.2万 次
2020年5月10日
YouTube
PS Fit
8:54
The TRUTH About Planks (IT’S UGLY!)
已浏览 280万 次
2019年4月4日
YouTube
ATHLEAN-X™
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1301万 次
2017年3月22日
YouTube
BowFlex
1:02
The Knee Plank | Plank Progressions
已浏览 8.4万 次
2021年2月24日
YouTube
Dr. Carl Baird
7:05
5-Minute PLANK Challenge | Strong Abs & Core | Joanna Soh
已浏览 430.9万 次
2018年3月26日
YouTube
Joanna Soh Official
0:13
How To Plank From Knee (Modified Plank)
已浏览 18.8万 次
2018年2月1日
YouTube
PureGym
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
已浏览 102万 次
2019年8月14日
YouTube
Heather Robertson
0:19
HIIT Exercises: How to do Plank Tucks
已浏览 7.3万 次
2016年2月15日
YouTube
HIIT Academy
1:21
How to do a Walking Plank | Kelly Brown
已浏览 28.7万 次
2017年2月8日
YouTube
Kelly Brown
3:42
The Benefits of Plank Exercises
已浏览 57.8万 次
2021年4月17日
YouTube
Dr. Eric Berg DC
36:39
30 Minute Plank Workout Challenge || Core Strength
已浏览 1.3万 次
2021年2月21日
YouTube
Pilates On Demand with Lindsay
1:07
How to Do the RKC Plank
已浏览 8.5万 次
2013年6月20日
YouTube
Chris and Eric Martinez
10:42
10 Min Deep Core Workout | 5 Day Ab Challenge
已浏览 16.7万 次
2021年5月8日
YouTube
TIFF x DAN
4:10
3 Minute PLANK Workout // Isometric CORE Exercises for RO
…
已浏览 163.6万 次
2019年8月24日
YouTube
Criticalbench
32:42
30 Minute HIIT Cardio Workout + Abs At Home - With Warmup | SELF
已浏览 1332.2万 次
2018年6月5日
YouTube
SELF
24:57
20 Min Jumping Jack CARDIO WORKOUT at Home | Caroline Gir
…
已浏览 117.2万 次
2021年1月9日
YouTube
Caroline Girvan
2:19
HOW TO PLANK JACK FOR BEGINNERS / HOW TO DO PLAN
…
已浏览 28.8万 次
2020年7月30日
YouTube
Fitness For Transformation
2:06
How to Do a Perfect Side Plank | Abs Workout
已浏览 224.3万 次
2014年2月5日
YouTube
Howcast
2:45
How to do the perfect PLANK: technique and common mistakes
已浏览 68.5万 次
2015年7月27日
YouTube
Get Exercise Confident
观看更多视频
更多类似内容
反馈