HOW TO STRENGTHEN and REHAB your ABS and CORE after HERNIA SURGERY.
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Your core isn’t just about abs — it’s the foundation your entire body depends on. When orthopedic surgeons talk about long-term joint health, movement quality, and injury prevention, the core is almost always at the center of the conversation. Why? Because your core isn’t one muscle — it’s an entire system that stabilizes, protects, and powers every movement you make. Here’s why core training matters more than most people realize: 🔹 It stabilizes the spine. A strong core supports proper alignme
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