💫move through in 20 minutes | without equipment, standing
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1 of 7🍋12 min. Morning exercises | without equipment while standing
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20 min.🔹gentle exercise and strengthening for the knee
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🧣20 min. Stabilize and mobilize the cervical and thoracic spine | without equipment
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🌞 15 min. for a pain-free neck and shoulder girdle | without aids
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🌀12 min. Actively relax your shoulder girdle and neck, relieve headaches
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🕐 30 min. Holistic back workout | no equipment required
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💜 20 min. fascia release | without equipment, standing
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🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | oh…
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How to Put on a Snap
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13 minutes of gentle training for knee osteoarthritis, without equip…
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🔍in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter, ohne Geräte
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📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen
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🔆21 min. Morning fitness | no equipment, standing
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🔻12 min. Feel-good gymnastics for the knee, without aids
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👉 21-minute strength training for the young at heart | no equipment nee…
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☀️Start your day in a good mood in 10 minutes | Morning exercises wi…
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Übungen im Stehen-Oberschenkel und Po Workout
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25 min.⛱ Senior exercise without equipment, only standing
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