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Most people think OCD recovery is about getting rid of the thought. It’s not. OCD is not the thought. OCD is the moment you start fixing the fear. The researching, checking, analyzing, reassurance, and avoidance are the compulsions that keep the cycle alive. When those behaviors stop, the brain finally learns it doesn’t need to solve the fear anymore. That’s exactly what we practice in ERP therapy. I offer everyone a free 30 minute consultation. During this consult I’ll learn about your story, h
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Stop fixing the feeling. Delay atleast one compulsion today, even if it’s just for 10 seconds. The brain will begin to rewire itself through consistent effort to not “fix” our feelings every time we feel discomfort. This is not a thinking problem, this is a doing problem. Accepting clients for OCD therapy and OCD coaching. Please sign up on my website at Solomonpsychiatrics.clinic or message me! . . . . #ocd #ocdproblems #intrusivethoughts #ocdawareness #ocdrecovery
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