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2024年10月10日
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2023年3月23日
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How easily can you get up and down from the floor? It’s more than just a movement, it reflects your strength, mobility and balance. And the science backs it up. Research on the Sitting-Rising Test (SRT) shows that people who can sit and rise from the floor with minimal support tend to live longer and healthier lives. Higher scores on this test are linked with lower risk of natural and cardiovascular-related illness. The good news? You can train it! 👉 Practice this move on repeat until it feels
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2020年12月17日
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