Long hours of typing or scrolling can strain your hands and wrists. Dr. Julia T (PT), Physiotherapist at Kokilaben Dhirubhai Ambani Hospital, Navi Mumbai, shares simple stretches to help ease discomfort. These simple exercises can keep your muscles flexible, relieve tension, and improve circulation. Pro tip: Take a break every 20 minutes to stretch and reduce strain! #PhysioTips #TakeABreak #WristStretches #HandStretches | Kokilaben Dhirubhai Ambani Hospital, Navi Mumbai
1:06
Long hours of typing or scrolling can strain your hands and wrists. …
已浏览 390 次2025年3月12日
FacebookKokilaben Dhirubhai Ambani Hospital, Navi Mu…
FINGERS & WRIST Exercises | 10 Minute Daily Routines
11:01
FINGERS & WRIST Exercises | 10 Minute Daily Routines
已浏览 4.9万 次2019年5月25日
YouTubeBrain Education TV
Best 5 Hand and Finger Exercises for Typing
1:58
Best 5 Hand and Finger Exercises for Typing
已浏览 398 次2024年1月11日
YouTubeFITNESS GYM TRAINING
Typing Ergonomics: Body And Finger Stretches
3:02
Typing Ergonomics: Body And Finger Stretches
已浏览 8485 次2012年12月2日
YouTubeultimatetyping
BEST 3 Hand and Finger Exercises for Computer Users
6:10
BEST 3 Hand and Finger Exercises for Computer Users
已浏览 6.2万 次2020年10月5日
YouTubeVirtual Hand Care
English typing lesson 2|complete free course| touch typing keyboard
1:56
English typing lesson 2|complete free course| touch typing keyboard
已浏览 26 次2024年9月22日
YouTubeComputerWhiz courses
Stretches to Make Typing (and Working) More Comfortable
9:12
Stretches to Make Typing (and Working) More Comfortable
已浏览 1609 次2021年5月19日
YouTubeMark Bacon
0:24
Painful Typing | Finger Strengthening Exercise
已浏览 2.6万 次2019年8月27日
YouTubeRehab and Revive
21:38
Mastering Multitasking: Desk Stretches for Typing, Reading, an…
已浏览 493 次2023年8月18日
YouTubeYoga With Paige
9:26
Learn 10 Finger Touch-Typing in 5 Hours and Boost Your Productivity
已浏览 14.4万 次2020年11月10日
YouTubeHappily Unsuccessful
1:55
Best Hand Exercises for Computer Users (Prevent Carpal Tunnel Syn…
已浏览 4.2万 次2018年9月2日
YouTubeErgonomic Trends
7:54
Best Position for Your Wrist When Typing
已浏览 1.7万 次2021年12月9日
YouTubeRestore Plus Physical Therapy
0:56
typing tips for beginners | how to type fast and accurately | tips for …
已浏览 1060 次2022年12月14日
YouTubetypingforall
12:48
The MOST Important Factor When Typing (Touch Typing, Homerow …
已浏览 44.6万 次2020年12月9日
YouTubeMark Bacon
1:57
3 stretches before start typing #stretching #typing #start #desk #…
已浏览 558 次1 个月前
YouTubeΗρακλής Τσιρίδης (Hercules Tsiridis)
23:37
Learning how to type on keyboard with proper finger position #beco…
已浏览 13.1万 次2020年3月26日
YouTubeDr Denise M Robinson
17:24
Typing Techniques to Improve your Typing Speed and Accuracy - Lear…
已浏览 309 次2020年10月13日
YouTubeTyping Boost
2:43
Finger Therapy Exercises: Finger Exercises for the Keyboard & Arth…
已浏览 6.5万 次2013年2月21日
YouTubeOscar Sanchez
11:07
Real Time Desk Exercises & Stretches - Ask Doctor Jo
已浏览 14.1万 次2016年8月16日
YouTubeAskDoctorJo
12:44
Pre-touch-type with instant success
已浏览 13.2万 次2020年3月29日
YouTubeHomeschool How Tos
1:28
10 Tips To Increase/Improve Your Typing Speed (Beginners) - Touc…
已浏览 26.8万 次2015年8月6日
YouTubeTypingGeek
3:52
Touch Typing Makes You a Better Programmer - How to Learn the U…
已浏览 5.6万 次2019年8月25日
YouTubeFederico Terzi
10 Best Stretches for Office Workers
2023年3月27日
verywellfit.com
13:02
How to Improve Your Typing When You're Stuck (170 wpm) - Practice …
已浏览 1.3万 次2021年3月11日
YouTubeMark Bacon
9:24
I Tripled My Typing Speed in 30 Days with Keybr.com - Touch Typi…
已浏览 3.2万 次2021年3月25日
YouTubeEwan Khella
14:20
20wpm TO 100wpm IN 30 DAYS?! | Touch Typing Practice | Did it Mak…
已浏览 5万 次2021年8月15日
YouTubeCharm de Leon
3:48
144 Typing Practice Exercises - Free Online Typing Practice Software
已浏览 3117 次2015年6月7日
YouTubeKeyboarding Test
Easy Online Typing Practice For Kids
2025年1月31日
hessunacademy.com
4:46
Lesson 5: How to move your fingers on the keyboard. G and H keys. Ty…
已浏览 7.2万 次2021年12月3日
YouTubeinterDidactica
5:43
Touch Typing Basics| Keyboarding| CSEC EDPM
已浏览 15万 次2020年11月6日
YouTubeEDPM Made Simple with Diedre-Ann Barrett-W…
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:23
Laptop Users: Wrist Pain Solution
已浏览 53 次7 个月之前
YouTubePhysio Fix
0:41
Wrist Stretch + Finger Extension
已浏览 1982 次8 个月之前
YouTubeNexFit
0:43
Keyboard Warrior Warm-Up
已浏览 417 次4 个月之前
YouTubeGail Hight
1:13
Thumb and Wrist Exercises for Tech Workers #wristhea…
已浏览 85 次4 个月之前
YouTubeTheEncycloChannel
1:50
Quick Desk Arm Stretches for Wrist Pain Relief & Ener…
已浏览 231 次2 个月之前
YouTubeYogicSolace
0:24
Painful Typing | Finger Strengthening Exercise
已浏览 2.6万 次2019年8月27日
YouTubeRehab and Revive
0:51
Exercise to Strengthen Your Hands
已浏览 606 次1 个月前
YouTubeJeweled Green Yoga
0:51
Hand Exercises for Office Workers
已浏览 1359 次4 个月之前
YouTubeRelief Motion
0:08
Honey Keyboard ASMR 🍯⌨️ | Satisfying Sticky Typing …
已浏览 322 次4 周前
YouTubeCaretta ASMR
2:59
3 min stretch to prevent carpal tunnel (do this at yo…
已浏览 64 次3 个月之前
YouTubeamy dot
0:20
Welcome to Day 10 of the 30 Day Stretching Challenge!
已浏览 71 次5 个月之前
YouTubeamy dot
0:53
Is Your Keyboard Causing Your Hand Pain?
已浏览 232 次5 个月之前
YouTubeMindFueled
2:43
3 Hand Stretches for Computer Users | Professi…
已浏览 8333 次2024年1月17日
YouTubeProfessional Physical Therapy
0:56
typing tips for beginners | how to type fast and accur…
已浏览 1060 次2022年12月14日
YouTubetypingforall
1:57
3 stretches before start typing #stretching #typing …
已浏览 558 次1 个月前
YouTubeΗρακλής Τσιρίδης (Hercules Tsiridis)
0:24
4 simple stretches for tight wrists and forearms
已浏览 1046 次10 个月之前
YouTubeAmy Aravantinos | Body By Blondi
0:41
Exercise for Arthritis In Hands & Fingers
已浏览 633 次4 周前
YouTubeJeweled Green Yoga
0:45
Relieve Hand Pain| Forearm & Wrist Stretch for Typing …
已浏览 414 次2025年3月18日
YouTubeGaurav Dudhane | YOGA365
0:55
One Chiropractic on Instagram: "Typing all day…
已浏览 412 次3 个月之前
Instagramonechiropracticsg
0:14
Stiff Hands? This Routine Helps #stretching #relief
已浏览 1428 次4 个月之前
YouTubeAsk Doctor L - Fix Your Posture. Live …
静态缩略图占位符